為普及心理健康知識、提升學生心理健康素養，2023年11月8日下午，體育學院舉辦主題為“鍛造心理韌性－做好情緒和壓力管理”的心理健康知識培訓活動。本次講座邀請唐文翰老師做主講，我院學生心理委員全體參加。
講座伊始，唐老師以“九人過橋”為例闡述心態的重要性以及心態好壞對人的影響，他列舉了中國人心理健康的十大標準，指出良好的心理狀態將使人產生積極向上的力量。針對日常生活中遇到的各種壓力，他提供了一系列經證實行之有效的消除負面情緒的方法和手段。唐老師通過講座對全體心理委員做了一次非常有意義的心理健康知識普及培訓，讓大家在今后的學習、工作、生活中能夠更好地認識自我、掌控自我，面臨壓力時能夠調節和管理不良情緒，有效進行自我心理疏導，營造良好的人際關系氛圍，并能夠掌握足夠的心理健康知識，在日常生活中更好地服務同學。
