本站訊（記者：周贊）新學(xué)期始，為加強(qiáng)學(xué)生心理健康輔導(dǎo)，經(jīng)濟(jì)學(xué)院部署了“聆聽心靈”心理健康教育專題活動。3月31日晚，經(jīng)濟(jì)學(xué)院于學(xué)術(shù)會堂舉辦了“聆聽心靈”系列活動之“焦慮知多少”心理健康主題講座。講座邀請中國地質(zhì)大學(xué)學(xué)生心理健康中心咨詢師楊琴主講，2017級輔導(dǎo)員張竹云參加，各班心理委員、寢室長及報名參加的同學(xué)到場聆聽。
（攝影記者：王曉雨 攝影編輯：劉伊涵）
楊琴從壓力認(rèn)識、情緒理論、降壓技巧和抗壓建議四個方面向同學(xué)們普及了壓力緩解與情緒調(diào)節(jié)的多方面認(rèn)識，并介紹了以情緒變化認(rèn)知和原因為主要內(nèi)容的情緒ABC理論。她談到，當(dāng)今時代社會發(fā)展不斷加速，個人內(nèi)外需求的增加和不合理信念的產(chǎn)生是壓力形成的源頭。她希望同學(xué)們能夠流露并感受自身情緒，學(xué)會對情緒進(jìn)行反思，有意識地適應(yīng)情緒變化，增加生活選擇，不局限于單一選項，重點聚焦事件的可解決部分，以平和的心態(tài)解決情緒問題；面對壓力不逃避、不消極，學(xué)會坦然接受并轉(zhuǎn)化為動力；要學(xué)會提高自我覺察能力，學(xué)會聚焦、摒除雜念，合理解決沖突矛盾，增加自身社會支持，積極正面應(yīng)對壓力，增加事件可控感。講座結(jié)束后，楊琴還與現(xiàn)場的同學(xué)們進(jìn)行了深入交流，對同學(xué)們個人的心理問題予以幫助和指導(dǎo)。
此次“焦慮知多少”心理健康主題講座作為學(xué)院2021年度“聆聽心靈”系列活動的開端，引發(fā)了同學(xué)們對心理健康問題的熱切關(guān)注，幫助同學(xué)們正確認(rèn)識自身的情緒變化，了解了改善和調(diào)節(jié)不良情緒的諸多方法。據(jù)悉，經(jīng)濟(jì)學(xué)院將持續(xù)推進(jìn)學(xué)生心理健康教育工作，開展更多不同形式的相關(guān)活動，維護(hù)同學(xué)們的心理健康，打造健康快樂的校園生活。
（編輯：童奕博）
